Trening Obwodowy

To trening, który jak każdy inny zaczyna się porządną rozgrzewką, a kończy stretchingiem i relaksacją. Jednak część główna odbywa się w innym układzie niż klasyczne zajęcia fitness, gdyż na całej sali rozstawione są stacje tworząc obwód koła. Na każdej stacji wykonuje się ćwiczenie zadane przez instruktora w określonym przez niego czasie. Następnie dochodzi do zmiany i przejścia na następną stację. Ważne jes to, aby ćwiczenia wykonywać tak szybko jak się potrafi. Zatem każdy tutaj może się odnaleźć, gdyż każdy ma swoje tempo ćwiczeń. Jeśli trening wykonywany jest faktycznie na maksymalnych możliwościach uczestników, pozwala na bardzo mocne przyspieszenie przemiany materii oraz spalanie kalorii jeszcze długo po treningu... Polecany... każdemu :) Na pewno nie będzie nudno!

Akceptuję
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.