Rzeźba ciała

zdjęcie wstępu

To zajęcia rozpoczynające się 15 minutową rozgrzewką, a następnie kształtujące wszystkie partie naszego ciała. Ujędrnianie i wzmacnianie to głowne cele tych zajęć. Jednak nie tylko pośladków i ud jak to zazwyczaj bywa, lecz całego ciała. Zawsze odbywają się przy użyciu ciężaru zewnętrznego jak sztanga, talerz, kettlebell. Dzięki oporowi zewnętrznemu efekty rzeźby mięśni są większe i szybsze. Na koniec oczywiście stretching.

Akceptuję
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.