Pilates

zdjęcie wstępu

Pilates to fantastyczny trening dla tych, którzy chcą świadomie pracować nad własnym ciałem. Wyróżnia się przede wszystkim zintegrowaniem oddechu z ruchem oraz siły z płynnością. Jeśli nie możesz podejmować skocznych, bardzo szybkich form ruchu - na pewno tutaj sie odnajdziesz! Ale jeśli trenujesz na co dzień szybko i intensywnie - ta forma ruchu będzie dla Ciebie świetnym uzupełnieniem.
Miękkie ruchy, poprawa elastyczności ciała, i stabilności kręgosłupa, wzmocnienie mięśni brzucha, pleców, bioder i pośladków oraz poprawa koordynacji ruchowej i równowagi to tylko niektóre z korzyści, jakie możesz wynieść z tych zajęć.

Akceptuję
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.